Բլոգ
ՈՐՈՆՔ ԵՆ ՆԵՐՔՆԱԿՈՒՄ ԱՌԿԱ ՏՀԱՃ ՀՈՏԵՐԻ ՊԱՏՃԱՌՆԵՐԸ
Ներքնակից եկող տհաճ հոտերը այն խնդիրն են, որին կարելի է բախվել թե՛ ներքնակը նոր գնած ժամանակ, թե՛ այն տևական ժամանակ օգտագործելուց հետո։
11 11 2021
ԻՆՉՈՒ ԸՆՏՐԵԼ ՀԻՇՈՂՈՒԹՅԱՆ ՍՊՈՒՆԳՈՎ ԲԱՐՁ
Երբեմն հենց բարձն է լինում պատճառը, որ արթնանում ենք արդեն հոգնած, վզի հատվածում ցավերով, գլխացավով, իսկ գիշերն էլ ոչ հաճելի երազներ ենք տեսնում։
04 11 2021
ՁԻՈՒ ՄԱԶԻ ԿԻՐԱՌՈՒԹՅՈՒՆԸ ՆԵՐՔՆԱԿՆԵՐՈՒՄ
Ձիու մազի կիրառությունն ու առավելությունները մարդկությանը հայտնի են եղել շատ ավելի վաղ ժամանակներից, քան կարելի է պատկերացնել։
21 10 2021
ԸՆՏՐՈՒՄ ԵՆՔ ՁՄԵՌԱՅԻՆ ՎԵՐՄԱԿ
Աշնանն օրերն այնպիսի արագությամբ են ցրտում, որ ձմեռային վերմակի մասին սկսում ենք մտահոգվել դեռևս սեպտեմբեր-հոկտեմբերից։
10 10 2021
ՍԻՆՏԻՊՈՆԵ ԲԱՐՁ․ ԸՆՏՐԵԼ ԹԵ ՈՉ
Գաղտնիք չէ, որ մեր գիշերային հանգստի որակի, վզի և ողնաշարի ցավերի առկայության գլխավոր «պատասխանատուներից» մեկը բարձն է։
02 10 2021
ԸՆՏՐՈՒՄ ԵՆՔ ԱՆԿՈՂՆԱՅԻՆ ՀԱՎԱՔԱԾՈՒ (ՄԱՍ 2)
Անկողնային պարագաների հավաքածու ընտրելիս կարևոր է, որ այն լինի մեր մահճակալի, ներդիրների՝ բարձի և վերմակի չափսերին համապատասխան։
26 09 2021
ԸՆՏՐՈՒՄ ԵՆՔ ԱՆԿՈՂՆԱՅԻՆ ՀԱՎԱՔԱԾՈՒ (ՄԱՍ 1)
Անկողնային պարագաները նույնքան կարևոր են մեր առողջ քնի և հանգստի համար, որքան ներքնակը և մահճակալը։
05 07 2021
ԸՆՏՐՈՒՄ ԵՆՔ ԲԱՄԲՈՒԿԵ ԾԱԾԿՈՑ
Տեքստիլի մեջ կիրառելու համար օգտագործվում են 3-7 տարեկան բամբուկներ։
23 06 2021
ԻՆՉՊԵՍ ԸՆՏՐԵԼ ՀԱՐՄԱՐԱՎԵՏ ՎԵՐՄԱԿ
Լավ վերմակը պետք է համապատասխանի սանիտարահիգիենիկ պահանջներին։
09 06 2021
ԸՆՏՐՈՒՄ ԵՆՔ ՆԵՐՔՆԱԿԻ ՏՈՊՊԵՐ
Տոպպերները բարակ ներքնակներ են, որոնցով ծածկում են ներքնակի կամ բազմոցի մակերեսը, որպեսզի վերականգնեն նախկին փափկությունը, առաձգականությունը կամ էլ օրթոպեդիկ հատկությունը։
02 06 2021
ԻՆՉՈՒ ԵՆՔ ԱՐԹՆԱՆՈՒՄ ԳԻՇԵՐՎԱ ԿԵՍԻՆ
Շատերիս է ծանոթ այն հաճախ կրկնվող երևույթը, երբ երեկոյան պառկում ենք քնելու, արագ քուն ենք մտնում, բայց մի քանի ժամ անց արթնանում և այլևս չենք կարողանում քնել։
24 05 2021
ԱՌԱՆՑ ԶՍՊԱՆԱԿԻ ՆԵՐՔՆԱԿՆԵՐԻ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
Հազարամյակներ անց անգամ առանց զսպանակի ներքնակները չեն դադարում լինել պիտանի և արդիական, դեռ ավելին, շնորհիվ իրենց հատուկ նշանակություն ունեցող լցանյութերի՝ խորհուրդ են տրվում բժիշկների կողմից։
10 05 2021
ԹԱՂԻՔԻ ԿԻՐԱՌՈՒԹՅՈՒՆԸ ՆԵՐՔՆԱԿՆԵՐՈՒՄ
Թաղիքը համարվում է ներքնակի արդեն դասական դարձած լցանյութ, որի առկայությունը շատ կարևոր է թե՛ ներքնակի երկարակեցության, թե՛ օգտակարության գործում։
03 05 2021
ԻՆՉՊԵՍ ՃԻՇՏ ԸՆՏՐԵԼ ՆԵՐՔՆԱԿԻ ԲԱՐՁՐՈՒԹՅՈՒՆԸ
Ներքնակի բարձրությունը նրա հարմարավետության, դիմացկունության և ֆունկցիոնալության կարևորագույն չափորոշիչներից մեկն է, որին սակայն, քիչ գնորդներ են ուշադրություն դարձնում։
26 04 2021
ԻՆՉՈՒ ԸՆՏՐԵԼ ԱՆԿԱԽ ԶՍՊԱՆԱԿՆԵՐՈՎ ՆԵՐՔՆԱԿ
Անկախ զսպանակներն ամերիկյան շուկայում հայտնվեցին շուրջ 100 տարի առաջ, որոնց գովազդում նկարվել էր հենց ինքը՝ ԱՄՆ-ի առաջին տիկին Էլեոնորա Ռուզվելտը։
17 04 2021
ՆԵՐՔՆԱԿ ՀՅՈՒՐԱՆՈՑԻ ՀԱՄԱՐ
Հյուրանոցի համար ներքնակի ընտրությունն այդքան էլ հեշտ չէ․ այստեղ երբեմն կարիք է լինում ընտրել գին և որակ լավագույն հարաբերակցությունը՝ միևնույն ժամանակ տուրք տալով հնարավորինս ունիվերսալ ներքնակներին, որոնք պետք է հարմարավետ լինեն ամենատարբեր ծանրության և պահանջմունքներով այցելուների համար:
11 01 2021
ԱՐԴՅՈՔ ՆԵՐՔՆԱԿԸ ՓՈԽԵԼՈՒ ԺԱՄԱՆԱԿՆ Է
Ընդհանուր ներքնակի կյանքի միջին տևողությունը մեծապես կախված է նրա առանձին բաղադրամասերի կյանքի միջին տևողությունից։
28 12 2020
ԻՆՉ Է ՀԻՇՈՂՈՒԹՅԱՆ ՍՊՈՒՆԳԸ ԵՎ ԻՆՉ ԱՌԱՎԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՈՒՆԻ
Ի սկզբանե հիշողության սպունգով անկողնային պարագաները պատրաստվում էին միմիայն բուժհաստատություններում կիրառելու համար։
21 12 2020
ՆԵՐՔՆԱԿԻ ԼՑԱՆՅՈՒԹԵՐԻ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ
Լցանյութով են պայմանավորված ոչ միայն ներքնակի հուսալիությունը, ամրությունը և փափկությունը կամ կոշտությունը, այլ նաև մեր առողջ քունը, քանզի լցանյութի բաղադրությունը կարող է որոշիչ ազդեցություն ունենալ մեր առողջության և ինքնազգացողության վրա։
08 12 2020
BONNELL ԶՍՊԱՆԱԿՆԵՐԻ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
Bonnell զսպանակները համարվում են աշխարհում ամենատարածված զսպանակները, որոնց պատմությունը սկսվել է դեռևս 150 տարի առաջ։
30 11 2020
ՄԻԱԿՈՂՄԱՆԻ ԹԵ ԵՐԿԿՈՂՄԱՆԻ ՆԵՐՔՆԱԿ
Ի՞նչ տարբերություն կա միակողմանի և երկկողմանի ներքնակների միջև, և ո՞ւմ են խորհուրդ տրվում ներքնակների տվյալ տեսակները։
22 11 2020
ԻՆՉ ՆԵՐՔՆԱԿ ԸՆՏՐԵԼ, ԵԹԵ ՈՒՆԵՔ ԱԼԵՐԳԻԿ ՀԱԿՈՒՄՆԵՐ
Առհասարակ ալերգիան անհատական բնույթ ունի, և դրա պատճառ կարող է դառնալ ցանկացած նյութ։ Ուստի նախ և առաջ պետք է պարզել ալերգիայի պատճառը, որպեսզի ներքնակի ընտրության հարցում խուսափենք ներքնակի կազմության մեջ հենց այդ նյութի առկայությունից։
15 11 2020
ԻՆՉՊԵՍ ԱՄՐԱՑՆԵԼ ՈՂՆԱՇԱՐԸ
Ժամանակակից նստակյաց կյանքը, ժամերով համակարգչի դիմաց անշարժ նստելը, սմարթֆոններից և պլանշետներից կախվածությունը մեծ չարիք են մեր ողնաշարի համար։ Ֆիզիկապես պասիվ կենսակերպը խանգարում է արյան շրջանառությանը, որն էլ կարող է իր հերթին շարքից հանել մեր մյուս օրգանները։
22 09 2020
ԻՆՉՊԻՍԻ ՆԵՐՔՆԱԿ ԸՆՏՐԵԼ ՏԱՐԵՑՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
50-ից հետո մկանները սկսում են կորցնել իրենց առաձգականությունը, դժվարանում է արյան շրջանառությունը։ Հոդերը դառնում են առավել զգայուն և հաճախակիանում են հոդացավերը, զարգանում է արթրիտը կամ օստեոխոնդրոզը։
21 09 2020
ԻՆՉՈՒ ԵՎ ԻՆՉՊԵՍ ԸՆՏՐԵԼ ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ԲԱՐՁ
Օրթոպեդիկ բարձն օգնում է ֆիքսել ողնաշարի դիրքը, թուլացնել ողնաշարային հիվանդությունների հետևանքով առաջացած ցավերը, կարգավորում արյան շրջանառությունը, նվազագույնի հասցնում խռմփոցը՝ հարմարավետ քուն պարգևելով նաև ընտանիքի մյուս անդամներին։
14 09 2020
ԻՆՉՈՒ Է ԱՆՀՐԱԺԵՇՏ ՆԵՐՔՆԱՎԵՐՄԱԿ ՈՒՆԵՆԱԼ
Գոյություն ունի ներքավերմակների մի քանի տեսակ՝ պայմանավորված դրանց նշանակությամբ։
07 09 2020
ՈՐՆ Է ՀԱՄԱՐՎՈՒՄ ՔՆԻ ԽԱՆԳԱՐՈՒՄ
Մարդկանց մեծ մասը կյանքի ինչ-որ շրջանում քնի խանգարում է ունենում սթրեսի կամ կորստի հաղթահարման ժամանակ։
02 09 2020
ԻՆՉՊԻՍԻ ՆԵՐՔՆԱԿ ԸՆՏՐԵԼ ՀՂԻՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Հղի կինը հարմարավետության և շրջապատի հատուկ խնամքի կարիքն է զգում: Այդ ընթացքում տան մյուս անդամները փորձում են ապահովել իդեալական պայմաններ կնոջ առողջության, հանգստի համար:
17 08 2020
5 ԽՈՐՀՈՒՐԴ ՄԵՋՔԻ ՑԱՎԻ ԴԵՊՔՈՒՄ ՆԵՐՔՆԱԿ ԸՆՏՐԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ
Մեջքի կամ գոտկատեղի հետ կապված ցավերին գրագետ արձագանքելու համար պետք է այցելել բժշկի, անցնել հետազոտություն ու իմանալ, թե ինչ խնդիր է ձեզ մոտ։ Սրանից հետո կարող եք կարդալ առաջարկվող այն խորհուրդները, որոնք կօգնեն ներքնակի հարցում կողմնորոշվել։
05 08 2020
9 ԽՈՐՀՈՒՐԴ ՔՈՒՆԸ ԿԱՐԳԱՎՈՐԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ
Առողջ մարմինը, հանգիստ մաշկը վկայում են, որ ձեր քունը լիարժեք է ու դուք իսկապես հանգստացել եք։ Ցավոք սրտի, մեզնից ոչ ոք ապահովագրված չէ, որ սթրեսի, ծանր աշխատանքի կամ այլ հանգամանքների բերումով չի խախտվի քնի ռեժիմը։
29 07 2020
ԻՆՉՊԵՍ ՉՓՉԱՑՆԵԼ ՆԵՐՔՆԱԿԸ․ 8 ԱՄԵՆԱՏԱՐԱԾՎԱԾ ՍԽԱԼՆԵՐԸ
Կան որոշ գործողություններ, որոնց կատարման պարագայում կարող եք ջուրը գցել ձեր ծախսած գումարը ու, իհարկե, հենց ներքնակը։
19 07 2020
ՆԵՐՔՆԱԿԸ ՃԻՇՏ ԽՆԱՄԵԼՈՒ 6 ԽՈՐՀՈՒՐԴ
Անհրաժեշտ է ճիշտ խնամել նույնիսկ ամենաորակյալ և թանկարժեք ներքնակը, հակառակ դեպքում այն կկորցնի իր հատկությունները և ենթակա չի լինի օգտագործման։
05 07 2020
ԱՌՈՂՋ ՔՈՒՆՆ ԱՄՌԱՆ ՏԱՊԻՆ
Երբ դրսում շոգ է, քնել սովորականից ավելի բարդ է ստացվում։ Որպեսզի ամռանը գիշերային հանգիստն առավելագույնս հարմար և առողջ լինի պետք է ոչ միայն հարմար ներքնակ ունենալ, այլ նաև հետևել մի քանի պարզ խորհուրդների։
02 07 2020
ԲՆԱԿԱՆ ԹԵ ԱՐՀԵՍՏԱԿԱՆ ԼԱՏԵՔՍ․ ԻՆՉՊԵՍ ԿՈՂՄՆՈՐՈՇՎԵԼ
Haybed ներքնակներում օգտագործվում է բացառապես բնական լատեքս։ Այնուամենայնիվ, արհեստական լատեքսը նույնպես լայնորեն կիրառվում է ներքնակներում։
30 03 2020
ԲՆԱԿԱՆ ԼԱՏԵՔՍԻ ԿԻՐԱՌՈՒԹՅՈՒՆԸ ՆԵՐՔՆԱԿՆԵՐՈՒՄ
Այս նյութը ստանում են հատուկ տրոպիկական ծառի՝ հիմնականում բրազիլական հևեա կոչվող ծառի կաթնահյութից:
16 03 2020
ԿՈԿՈՍԻ ՄԱՆՐԱԹԵԼԻ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄԸ ՆԵՐՔՆԱԿՆԵՐՈՒՄ
Այս լցանյութը հիգիենիկ է, դիմացկուն խոնավության նկատմամբ, շնչող, հակաբակտերիալ։
09 03 2020
ՀՅՈՒՐԱՆՈՑԻ ՆԵՐՔՆԱԿՆԵՐ ԸՆՏՐԵԼՈՒ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ
Կան որոշ չափանիշներ, որոնց պետք է հետևել` անկախ նրանից, թե հյուրանոցը քանի աստղ ունի:
02 03 2020
ԱՌՈՂՋ ՔՈՒՆ․ ՄԱՀՃԱԿԱԼԻ, ՆԵՐՔՆԱԿԻ ԵՎ ԲԱՐՁԻ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆԸ
Այս հրապարակմամբ խոսելու ենք այն 3 բաղադրիչների մասին առանց որոնց իդեալական քուն հնարավոր չէ պատկերացնել․ դրանք են՝ ճիշտ ընտրված մահճակալը, ներքնակը և բարձը:
24 02 2020
ԱՌՈՂՋ ՔՈՒՆ․ ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ԴԻՐՔԸ ՔՆԻ ՀԱՄԱՐ
Այս հրապարակմամբ խոսելու ենք քնի ճիշտ դիրքերի մասին: Այո՛, ճիշտ և ոչ թե սիրելի: Երբեմն մեր սիրելի դիրքերն այնքան էլ ճիշտ չեն առողջ քնի տեսանկյունից:
19 02 2020
ԱՌՈՂՋ ՔՈՒՆ․ ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ԺԱՄԸ ՔՆԻ ՀԱՄԱՐ
Մեզնից շատերը բախվում են քնի այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են անքնությունը, ոչ բավարար քունը: Պատճառները բազմաթիվ են, կարող եք դժվար քնել աշխատանքի վայրում սթրեսային վիճակից, ննջարանում ամենաթույլ լույսի առկայության, ուշ ընթրիքի կամ էլ անհարմար անկողնու պատճառով:
17 02 2020
ԵՐԿՏԵՂԱՆԻ ՆԵՐՔՆԱԿ ԸՆՏՐԵԼՈՒ ՉԱՓՈՐՈՇԻՉՆԵՐԸ
Այս հոդվածը կօգնի ձեզ էլ ավելի լավ պատկերացում կազմել և ճիշտ չափանիշներով ներքնակ ձեռք բերել։
14 02 2020
ԻՆՉՊԵՍ ԿԱՐԳԱՎՈՐԵԼ ՔՈՒՆԸ
Լիարժեք գիշերային քունը կենսական նշանակություն ունի մարդկանց համար։
10 02 2020
6 ԿԱՆՈՆ ԵՐԿՏԵՂԱՆԻ ՆԵՐՔՆԱԿ ԸՆՏՐԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ
Ոչ մի դեպքում երկտեղանի մահճակալի ներքնակի ընտրության հարցը մի լուծեք 2 առանձին մեկտեղանի ներքնակի գնմամբ։
02 02 2020
ԸՆՏՐՈՒՄ ԵՆՔ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՆԵՐՔՆԱԿ՝ ԸՍՏ ՏԱՐԻՔԻ
Ամուր ու առողջ քնի համար միայն գեղեցիկ մահճակալը բավարար չէ, այս հարցում ամենակարևոր բաղադրիչը ներքնակն է։
22 01 2020
ԻՆՉՊԵՍ ԸՆՏՐԵԼ ՆԵՐՔՆԱԿ ՆՈՐԱԾԻՆՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Տան ամենափոքրերը պահանջում են յուրահատուկ խնամք և ուշադրություն։
12 01 2020
ԻՆՉՊԵՍ ԸՆՏՐԵԼ ՆԵՐՔՆԱԿ՝ ԿԱԽՎԱԾ ՔԱՇԻՑ
Ծանր քաշի դեպքում հատկապես կարևոր է ողնաշարն ու հոդերը քնի ժամանակ լիակատար հանգստացնելը։
07 11 2019
ԻՆՉՊԻՍԻ ՆԵՐՔՆԱԿ ԸՆՏՐԵԼ, ԵԹԵ ՈՒՆԵՔ ՄԵՋՔԻ ՑԱՎԵՐ
Մեջքի կամ գոտկատեղի հետ կապված ցավերին գրագետ արձագանքելու համար պետք է այցելել բժշկի։
03 11 2019
8 ԽՈՐՀՈՒՐԴ ԱՌՈՂՋ ՔՆԻ ՀԱՄԱՐ
Մի քանի կարևոր խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր քնի որակը։
02 10 2019
ԻՆՉՊԵՍ ՉՍԽԱԼՎԵԼ ԲԱՐՁ ԸՆՏՐԵԼԻՍ
Լավ բարձը հնարավորություն է տալիս լավ քնել, քանի որ գլուխն ու պարանոցը պահում է ճիշտ դիրքում։ Մկանները թուլանում և հանգստանում են։
25 09 2019
ԻՆՉՊԵՍ ԸՆՏՐԵԼ ՆԵՐՔՆԱԿ ԵՐԿՏԵՂԱՆԻ ՄԱՀՃԱԿԱԼԻ ՀԱՄԱՐ
Առողջ ու հարմար քուն, սա նոր օրվա, հանգիստ նյարդերի ամենակարևոր գրավականն է։
16 09 2019
5 ԿԱՐԵՎՈՐ ԿԱՆՈՆ ԱՄՈՒՐ ՔՆԻ ՀԱՄԱՐ
Քունը կարևոր է ներքին օրգանների ճիշտ աշխատանքի, նյարդային համակարգի հանգստացման, ինչպես նաև թարմացած արտաքին ունենալու համար։
13 09 2019
ԱՌՈՂՋ ՔՈՒՆ. ԿԱՐԾՐԱՏԻՊԵՐ ՈՒ ԻՐԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ
Առողջ քնի հետ կապված տարատեսակ կարծրատիպեր կան, բայց դրանցից ոչ բոլորն են իրական։
10 09 2019
ԻՆՉ ՆՅՈՒԹԵՐ ԵՆ ՕԳՏԱԳՈՐԾՎՈՒՄ ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ՆԵՐՔՆԱԿՆԵՐՈՒՄ
Ներկայացնում ենք մի շարք նյութեր, որոնք օգտագործվում են օրթոպեդիկ ներքնակների արտադրության մեջ և նպաստում են դրանց բարձր որակին և հարմարավետությանը։
04 09 2019
ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ՆԵՐՔՆԱԿՆԵՐԻ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ
Օրթոպեդիկ ներքնակները քնի ընթացքում ապահովում են ողնաշարի ճիշտ դիրքը։ Դրանց առավելությունների մասին կարդացեք մեր նախկին հոդվածում։ Առաջարկում ենք ծանոթանալ, թե ինչպիսի տեսակներ է ունենում օրթոպեդիկ ներքնակը։
02 09 2019
ՕՐԹՈՊԵԴԻԿ ՆԵՐՔՆԱԿՆԵՐԻ ԱՌԱՎԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
Օրթոպեդիկ և սովորական ներքնակների տարբերությունը նրանում է, որ օրթոպեդիկը կարող է էականորեն բարելավել կյանքի որակը՝ ազատելով հազար ու մի տեսակ ռիսկերից։
27 08 2019
