Սովորաբար մարդկանց մեծամասնությունը դժվարությամբ է փոխում իր անկողնային պայմանները՝ տեղը, դիրքը, փափկությունը և դժվար է հարմարվում քնի նոր միջավայրին։ Եվ դա իրականում նորմալ է, քանի որ քունն օրվա այն պահն է, երբ մեր մարմինն ուզում է առավելագույնս լիցքաթափվել և հանգստանալ, իսկ դա հնարավոր է միայն հարազատ ու հարմարավետ միջավայրում։  Սակայն երբեմն քնի համար հարազատ միջավայր … Continued

Մեզ համապատասխան ներքնակի ընտրությունը բարդ գործ է․ չէ՞ որ դրա վրա պատրաստվում ենք լիցքաթափվել, վայելել քունը բազմաթիվ գիշերներ։ Հետևաբար ներքնակի ընտրությանը պետք է մոտենալ այնպես, ինչպես ընտրում ենք, օրինակ, մահճակալ, սակայն ավելի զգուշությամբ, քանի որ եթե վատ մահճակալին երբեմն կարող է փրկել լավ ներքնակը, ապա վատ ներքնակը կդառնա մեր առողջության թշնամին։ Ներքնակների մասին բավական շատ … Continued

Սպունգը ներքնակների և փափուկ կահույքի ամենատարածված լցանյութերից է։ Այն առանձնանում է պրակտիկությամբ և մատչելիությամբ, սակայն նրա դերը ներքնակների կազմության մեջ շատ ավելի մեծ է, քան միայն նշված երկու հատկանիշը։   Ի՞նչ նպատակով է սպունգը կիրառվում ներքնակների պատրաստման մեջ․   Սովորաբար սպունգի այն տեսակը, որը կիրառվում է որպես ներքնակների լցանյութ, տարբերվում է կենցաղում կիրառվող հասարակ սպունգից։ … Continued

Գաղտնիք չէ, որ նյութը, որից պատրաստված են անկողնային պարագաները, անմիջականորեն ազդում է մեր քնի որակի վրա։ Բամբակը, որպես անկողնային պարագաների երեսպատման և միջուկի համար կիրառվող նյութ, ունի դարերի, եթե ոչ հազարամյակների պատմություն։  Այսօր բամբակի կիրառությունը ոչ միայն իր տեղը չի զիջում ավելի նորարարական նյութերին, այլ նաև համարվում է բավական թրենդային հումք և շուկայում ներկայանում է … Continued

Մեզանից շատերին է ծանոթ այն զգացողությունը, երբ առավոտյան արթնանալիս զգում ենք մաշկի կարմրածություն, քոր, այտուցներ, հաճախակի փռշտում ենք, դժվարանում ենք շնչել։ Սրանք կարող են հետևանք լինել մի շարք հիվանդությունների, այդ թվում նաև ալերգիայի, որի համար փաստորեն «բարենպաստ» պայմաններ է ստեղծել մեր անկողինը։ Իրականում ալերգիկ հակումներ ունեցող մարդկանց համար բավական դժվար է ընտրել ճիշտ անկողին, որի … Continued

Սագի փետուրներից պատրաստված միջուկով բարձերը բոլոր ժամանակներում ունեցել են լայն կիրառություն։ Իսկ այդպիսի պահանջարկի պատճառները բազմաթիվ են։ Իրենց առավելությունների շնորհիվ դրանք գերազանցում են բնական և արհեստական հումքից պատրաստված այլ բարձերին, իսկ ժամանակի ընթացքում փետուրների մշակման նորարարական տեխնոլոգիաները ավելի են մեծացնում դրանց արդյունավետությունն ու օգտակարությունը։ Սագի փետուրներից պատրաստված բարձի միջուկի որակի վրա կարող է ազդել այնպիսի … Continued

Որքան էլ ուշադիր և զգույշ լինենք մեր ներքնակի նկատմամբ, միևնույն է, տարատեսակ պատահարները կարող են ժամանակի ընթացքում դրան շարքից հանել։ Նման դեպքերում ավելի հեշտ է կանխել ժամանակից շուտ մաշվելը, քան վերականգնել վերմակը։ Ինչպե՞ս կանխել ներքնակի մաշվելը Գոյություն ունեն ներքնակը լավ պահպանելու մի քանի եղանակ, այդ թվում նաև ներքնակերեսը և տոպպերը։ Տոպպերը բարակ ներքնակ է, որը … Continued

Թե ինչ ազդեցություն կունենա ներքնակը մեր քնի և ողնաշարի վրա, մեծապես կախված է նրա բաղադրությունից։ Ժամանակակից ներքնակների բաղադրությունը բազմազան է՝ ստեղծված ամենատարբեր նպատակների ու կարիքների համար, հետևաբար կարելի է ասել, որ ներքնակի ընտրությունը մեծ հաշվով անհատական ընտրության հարց է։ Ընդհանուր առմամբ ներքնակները բաղկացած են երկկողմանի մթելից, մի կամ մի քանի տեսակի լցանյութային շերտից և զսպանակային … Continued

Զսպանակային բլոկը ներքնակի «ողնաշարն» և նրանից է կախված մեր գիշերային հանգստի որակը և ներքնակի երկարակեցությունը։ Ի տարբերություն ներքնակի օրթոպեդիկ հատկություն ունեցող մյուս բաղադրիչների՝ զսպանակային բլոկի տեսականին մեծ չէ։ Մինչ օրս լայնորեն գործածվում են երկու տեսակի բլոկներ․ կապակցված և անհատական։ Այս հրապարակման մեջ կխոսենք դրանցից յուրաքանչյուրի մասին։ Կապակցված զսպանակային բլոկն այլ կերպ անվանում են նաև Bonnell: … Continued

Նորածինները օրվա մեծ մասը քնած են անցկացնում, և առողջ քունն այն ամենակարևոր գործոնն է, որը նպաստելու է նրանց օրգանիզմի աճին և ողնաշարի ճիշտ ձևավորմանը։ Այս հանգամանքը հուշում է մեզ, որ մանկական ներքնակը չի կարող ունենալ «պատահական» բաղադրություն, այլ նրա յուրաքանչյուր բաղադրիչ պետք է ուղղված լինի մեր փոքրիկի առողջ աճին։ Կոկոսի մանրաթելերը մանկական ներքակների տարածված լցանյութ … Continued