Գաղտնիք չէ, որ մեր գիշերային հանգստի որակի, վզի և ողնաշարի ցավերի առկայության գլխավոր «պատասխանատուներից» մեկը բարձն է։ Այդ պատճառով մեզանից շատերը պարբերաբար փորձում են տարբեր ձևերի բարձեր, բնական լցանյութից անցնում են արհեստականի և հակառակը։  Արդյոք կա՞ ընդունված տեսակետ, թե որ լցանյութն է ամենահարմարն ու օգտակարը։ Լցանյութերի բազմազանությունը հենց խոսում է այն մասին, որ մարդկանց պահանջները … Continued

Մեր նախորդ հրապարակման մեջ անդրադարձել էինք անկողնային պարագաների գործվածքների տեսակներին և դրանց հատկություններին։ Այս հոդվածում կանդրադառնանք դրանց չափսերին և տեսակներին։ Անկողնային պարագաների հավաքածու ընտրելիս կարևոր է, որ այն լինի մեր մահճակալի, ներդիրների՝ բարձի և վերմակի չափսերին համապատասխան։ Մեծ, անպահամապատասխան չափի անկողնային հավաքածուն ոչ միայն անհրապույր տեսք ունի, այլ նաև նրանում անհարմար է քնել․ նեղ բարձի … Continued

Մենք անկողնում անց ենք կացնում միջինում 6-8 ժամ, իսկ դրանք մեր օրվա ամենակարևոր ժամերից են, չէ՞ որ հենց այդ ժամերին ենք թոթափում նախորդ օրվա լարվածությունը, հոգնածությունը, հանգստանում և ձեռք բերում նոր լիցքեր հաջորդ օրվա համար։ Հետևաբար մեր ընտրած անկողնային պարագաները նույնքան կարևոր են մեր առողջ քնի և հանգստի համար, որքան ներքնակը և մահճակալը։ Ո՞րն է … Continued

Բամբուկը՝ որպես հումք, ծանոթ է մարդկության հազարամյակներ շարունակ։ Նրա հատկությունները՝ ամրությունը, հուսալիությունը, թույլ են տվել մարդկանց այն կիրառել կացարանների, կահույքի և սպասքի պատրաստման մեջ։ Բամբուկն աճում է արևադարձային և մերձարևադարձայի գոտիներում և աչքի է ընկնում արագ աճելու հատկությամբ, հետևաբար այն աճեցնելու, մշակելու համար առանձնապես ջանքեր կամ քիմիական նյութեր անհրաժեշտ չեն, ինչն էլ ապահովում է նրա՝ … Continued

Յուրաքանչյուրս ունենք անկողնու փափկության կամ կոշտության, տաքի և զովի մեր պահանջները, ուստի ինչպես ներքնակի կամ բարձի, այնպես էլ վերմակի ընտրության ժամանակ շատ կարևոր է հիմնվել մեր օրգանզիմի պահանջմունքերի վրա։  Սակայն անկախ մեր նախապատվությունից, լավ վերմակը պետք է համապատասխանի սանիտարահիգիենիկ պահանջներին, այսինքն՝ լինի օդափոխվող, հակաալերգիկ, եթե ալերգիայի ռիսկ կա և չգրգռի մաշկը։ Իսկ այդ հատկանիշները, ինչպես … Continued

Ժամանակի ընթացքում մեր ներքնակը կարող է կորցնել իր փափկությունը և առաձգականությունը։ Նման դեպքերում ոմանք շտապում են ձեռք բերել նոր ներքնակ, իսկ շատերն էլ երկարացնում են սիրելի ներքնակի կյանքը՝ այն ծածկելով հատուկ շերտով, որը կոչվում է տոպպեր։ Ի՞նչ է տոպպերը և ինչո՞վ է այն տարբերվում ներքնակից կամ ներքնակերեսից Տոպպերները բարակ ներքնակներ են, որոնցով ծածկում են ներքնակի … Continued

Վաղ առավոտյան աշխատանքի գնալիս երբեմն ինքներս մեզ խոստանում ենք, որ տուն գալուն պես մի քիչ կքնենք ու կկշտանանք քնից։ Քնի պակասը կարող է ազդել ոչ միայն օրվա մեր տրամադրության, ինքնազգացողության, այլ անգամ մեր առողջության վրա։ Այնուհանդերձ մեզանից շատերը կարողացել են ցերեկային քունը դարձնել սովորություն և դրանից օգուտ քաղել։ Իսկ Միջերկրական ծովի ավազանի որոշ ժողովուրդներ ցերեկային … Continued

Շատերիս է ծանոթ այն հաճախ կրկնվող երևույթը, երբ երեկոյան պառկում ենք քնելու, արագ քուն ենք մտնում, բայց մի քանի ժամ անց արթնանում և այլևս չենք կարողանում քնել։ Եթե չեք արթնացել երեխային խնամելու, ջուր խմելու կամ զուգարան գնալու համար, ուրեմն գիշերվա կեսին արթնանալն ու քնել չկարողանալն այլ պատճառ պետք է ունենան։ Եկեք դիտարկենք, թե ինչի՞ հետևանք … Continued

Առանց զսպանակի ներքնակը ստեղծվել է զսպանակավորներից շատ ավելի վաղ։ Այն ժամանակ, երբ մարդը մտածեց ավելի հարմարավետ դարձնել իր անկողինը և որոշեց պարկի մեջ լցնել կենդանիների մորթիներ և չորացած տերևներ, ստեղծվեց առաջին առանց զսպանակի ներքնակը, որը, փաստորեն, հազարամյակների պատմություն ունի։ Հազարամյակներ անց անգամ առանց զսպանակի ներքնակները չեն դադարում լինել պիտանի և արդիական, դեռ ավելին, շնորհիվ իրենց … Continued

Ներքնակի բարձրությունը նրա հարմարավետության, դիմացկունության և ֆունկցիոնալության կարևորագույն չափորոշիչներից մեկն է, որին սակայն, քիչ գնորդներ են ուշադրություն դարձնում։  Որպեսզի հասկանանք, թե ինչպես կողմնորոշվել ներքնակի բարձրության հարցում, անհրաժեշտ է պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչից է ձևավորվում ներքնակի բարձրությունը։  Պատասխանը պարզ է․ բաղադրությունից։  Օրինակ առանց զսպանակի ներքնակները կարող են լինել թե՛ ցածր (մինչև 10սմ), թե՛ բարձր … Continued